ホカはどこにでもいます。 しかし、それはあなたにとって正しいランニングシューズでしょうか?
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ホカはどこにでもいます。 しかし、それはあなたにとって正しいランニングシューズでしょうか?

May 24, 2023

鮮やかなカラーと分厚いフォームソールを備えた Hoka スニーカーは、ファッションに敏感なトレンドセッター、セレブ、ハードコア ランナーの間で、瞬く間に絶大な人気を博しました。 それはあなたにとって最高のランニングシューズだということでしょうか? 必ずしも。

特にクッション性に優れた軽量フォームソールのおかげで、ホカスはこれまでで最も快適なシューズとして、またランナーのしつこい痛みや怪我の解決策としても賞賛されることがよくあります。 2010 年代初頭のミニマリストの裸足ランニングブームからランニング シューズ界の転換を促しただけでなく、ゲル入りのソールで知られる堅実なブランドも現在、同様のスタック ハイトのオプションを導入しています。私たちのおすすめの 1 つである New Balance Fresh Foam X 880v12 はその代表的な例です。

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880v11 と比較すると、このシューズにはパッドが多く、全体的に少しぎこちなく感じられます。 しかし、特にクッション性がありながらも反応性の高いオプションを好む人にとっては、毎日のトレーナーとして十分な機能を持っています。

こちらは同じ靴のメンズサイズです。

しかし、誇大宣伝にもかかわらず、Hoka シューズが万能薬であるという保証はありません。 クッションが大きいほど、ランニング中の怪我に対する保護が向上するとは限りません。 「以前に比べて軽い経験ではあるが、怪我の予防とは何の関係もない」とマラソン選手であり、ニューヨーク市特殊外科病院のスポーツ医学内科医であり、2022年のニューヨーク・タイムズ紙の著者であるジョーダン・メッツル博士は言う。ランニング中の怪我を防ぐ方法についての記事。 「クッション性のあるシューズが好きな人もいれば、そのシューズで走るのがあまり気分が良くない人もいます。」

特定の靴が自分に適しているかどうかは、スニーカーの工学的な問題よりも、あなたの生理機能に大きく関係しています。 すべての痛みや怪我を防ぐことができる靴や靴のスタイルがないのと同様に、すべてのランナーに適した靴や靴のスタイルもありません。

ランナーの足の下にどれだけのクッションがあるかは、痛みや怪我を経験するかどうかにはほとんど関係がありません。

「誰もが裸足で走っていた頃と同じように、今でもこのクッション性のあるシューズを履いて怪我をしている人を見かけます。生体力学的にランニング用に作られていないからです」とメッツル氏は語った。

実際、ランナーの足の下にどれだけのクッションがあるかは、痛みや怪我を経験するかどうかとはほとんど関係がありません。 「ある種類のランニングシューズが他の種類のランニングシューズよりも怪我の予防効果が高いという説得力のあるデータは、どちらにしても多くありません。なぜなら、ランナーはそれぞれ体格が異なるからです」とメッツル氏は付け加えた。

自分に最適なランニング シューズの種類を決めるときは、身体の仕組みに加えて、ブランド名よりも快適さの好みが重要です。 そのため、理想的には、新しいスニーカーを数日または数週間試して、自分に合うかどうかを判断する必要があります。 幸いなことに、Hoka は正しく履くことの重要性を理解しているようで、ログインしたマイル数に関係なく、新しいシューズに対して 30 日間の「何があっても」返品または交換保証を提供しています。 比較すると、ブルックスは購入後 90 日以内であれば「走って汗をかいた後でも」スニーカーの無料返金を行っていますが、ニューバランスのウェブサイトには 45 日間の返品期間があると記載されていますが、「返品は期限内でなければなりません」新しい状態で。」

すでにお気に入りのランニング シューズをお持ちの場合、特に現在のシューズが硬めの場合は、Hokas に切り替える必要はありません。 しかし、慢性的な怪我に悩まされ、快適でクッション性の高い着地を楽しみたいシューズを見つけるのに苦労しているランナーなら、Hoka シューズを試してみる価値があるかもしれません。

ニュートラルなランナーやアンダープロネーターの中には、Hokas のようなクッション性のあるシューズを履くと安心する人もいますが、これらのカテゴリーの他のランナーは、当然のことながら、足下の路面に対する感触が良く、より反応性の高いシューズを好みます。 また、回内運動をするランナーは、超クッション性の高いシューズでは十分な安定性が得られず、関節痛を悪化させ、怪我につながる可能性があります。

適切な日常用の靴やウォーキング シューズを見つけることに関心がある場合は、Hoka スニーカーが履き回しに最適です。特に豪華な靴を好む人には最適です。 「多くの歩行器や関節炎の膝を持つ人々にそれらが乗っているのを目にします」とメツル氏は言う。 同様に、Wirecutter のフィットネス記事担当スタッフ ライターであるセス バークマンは、飛行機に乗るときや、たくさん歩く旅行の日にはホカスのファンです。ただし、ランニングの場合は、当社のランニング シューズのトップ チョイスの 1 つであるブルックス ゴーストを選びます。